脚心抽筋怎么办
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
脚心抽筋时可以通过手法牵拉足趾的方式缓解。
在临床上脚心抽筋常见的是足底的肌群出现了痉挛，常见的是两种情况，第1种是足内侧的肌群痉挛，可以用拇指、食指、中指捏住足大拇趾，向背侧牵拉，并保持10~15秒钟，使拇展肌，拇收肌，以及拇短屈肌痉挛解除，症状会得到缓解。
第2种情况是足中间肌群出现痉挛，可以用同样的手法将足部的除拇趾和小趾外的三趾向背侧牵拉，松弛痉挛的肌肉，减轻疼痛，缓解痉挛。
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