孕妇宜吃坚果几个月吃
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
孕妇在整个孕期都是可以吃坚果的，最好在怀孕初期就开始食用。
怀孕早期多吃坚果，可以促进大脑的发育，能够提高胎儿的智力，能够补充能量，缓解早孕反应。
孕期营养需要均衡，除了多吃坚果，还需要多吃一些含有优质高蛋白，高维生素的食物。刺激性的食物，寒性比较大的食物，都不适合在怀孕期间吃，否则容易造成先兆流产、早产的情况。
怀孕期间可以适量的活动，能够提高免疫力，但是不能做剧烈运动，尤其在怀孕早期，存在一定的危险性。
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