对肠胃好的食物有哪些
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陈科全 副主任医师 消化内科
广州医科大学附属第一医院三甲
对肠胃好的食物有易消化的食物，比如奶类食物、蔬菜、粗粮等，根据自身的情况做选择。
1、奶类食物：可以适当的喝牛奶、羊奶、驼奶等，当中含有的营养物质比较丰富，而且容易被胃肠道吸收和分解，能够减轻对胃肠道的刺激。
2、蔬菜：对肠胃好也可以吃一些蔬菜，比如白菜、青菜、菠菜等，可以补充多种维生素，加快受损的胃肠黏膜修复。
3、粗粮：可以适当的吃一些高粱面、玉米面、荞麦面等膳食纤维比较丰富的粗粮，对胃肠道的蠕动能够起到促进的作用，加快肠道内容物的分解和吸收，有助于肠胃功能的恢复。
除了以上食物以外，也可以吃主食等，根据自身的情况做选择。
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