如何科学减肥
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任蕾 副主任医师 内分泌与代谢病科
郑州大学第一附属医院三甲
科学减肥一般需要控制饮食、运动锻炼、手术减肥等，所以减肥成功能够起到促进的作用。
1、控制饮食：科学减肥期间通常需要控制饮食，要避免吃高脂、高油、高糖等食物，需要减少体内的脂肪形成。
2、运动锻炼：科学减肥期间可以适当参加运动锻炼，比如散步、长跑、骑单车、游泳等，燃烧体内的热量，分解体内的脂肪，从而能够起到减肥的效果。
3、手术减肥：科学减肥期间也可以配合医生做埋线手术，通过穴位部位埋线，燃烧体内的脂肪，能够起到减肥的效果。
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