盐汽水对身体有害吗
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
盐汽水有可能会对身体产生伤害。
汽水属于碳酸饮料当中还含有激素成分，汽水当中的硫酸铵会影响身体对蛋白质的吸收和利用，而且当中的二氧化碳，会对身体当中的有益菌产生抑制作用，影响患者的消化，导致出现腹胀或者腹痛等症状，还可能会出现恶心和呕吐，当中的糖分会导致身体肥胖，还可能会对牙齿和骨骼产生伤害，严重时会出现结石和高血压，通常可以适量和偶尔喝盐汽水，来促进身体的新陈代谢和血液循环，降低血液黏度，起到降血脂的效果，而且还能够有效的防暑降温，起到缓解口渴的作用，避免体内的水分和盐含量大量流失，也可以适当的喝苏打水。
通常要适量的喝盐汽水或者碳酸饮料来补充体内水分，要避免大量饮用，可以通过调整饮食，多喝白开水也可以多吃含水分较多的食物，比如西瓜和汤类食品来加强身体的营养和水分含量，补充给身体能量，避免出现脱水或者身体乏力等症状，要养成良好的饮食习惯，还不可以大量的吃膨化类食品或者油炸类食品，要饮食天然无公害的食物和水果。
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