辟谷期能喝牛奶吗
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
辟谷期一般情况下不能够喝牛奶，容易导致辟谷效果下降。
牛奶是生活当中比较常见的一种饮品，同时里面也含有丰富的蛋白质以及多种钙元素，虽然可以起到补充钙元素，以及对胃肠黏膜起到保护作用的效果，但是需要注意在辟谷期间是不能够摄入五谷杂粮，容易影响辟谷的吸收，同时还需要注意在辟谷期间需要选择药是冲服或者是少量喝水的方式改善。
辟谷虽然可以起到减肥作用，但是需要注意辟谷的时间不宜过长，而在辟谷过后需要选择流质饮食，减少对胃部的刺激。
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