早上吃苹果好还是晚上吃苹果
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
早上吃苹果一般是好的，可以起到补充身体所需营养的效果，也有利于提高身体体质，但也需要注意合理使用。
因为苹果中的营养成分是比较丰富的，尤其含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等成分，可以起到补充身体所需的效果，也可以提高身体体质，同时在早上吃更有利于其中的营养物质的吸收，如果是晚上吃，就有可能由于不容易消化的原因，而导致消化不良情况的发生，因此需要注意合理。
在平时生活中也需要注意加强自身的护理工作，以及提高个人体质。
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