夏天适合吃什么主食
2022次浏览・2年前
问题详情：夏天适合吃什么主食？
精选回答
我要回答
周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
夏天适合吃凉面、饺子、燕麦等主食，能够补充体内所需要的能量。
1、凉面：凉面的主要原材料为小麦面粉，由于夏天天气比较炎热，可以制作凉面食用，味道爽口，能够提高食欲，也能够补充体内所需要的多种营养物质。
2、饺子：作为比较常见的主食之一，其中含有丰富的膳食纤维以及多种营养物质，而且馅料比较丰富，味道鲜美，也适合夏天食用。
3、燕麦：燕麦属于一种粗粮，其中含有丰富的膳食纤维，夏天适当地喝燕麦粥，能够补充体内所需要的营养物质，而且能够增强饱腹感。
夏天除了可以吃上述几种常见主食之外，还可以适当地吃馒头、米饭等主食。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有