牛油果可以和芒果一起吃吗
2182次浏览・2年前
问题详情：牛油果可以和芒果一起吃吗？
精选回答
我要回答
周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
牛油果一般是可以和芒果一起吃的，有利于营养均衡，一般不会对身体产生影响。但应避免过量，在过量食用后，容易引起肠胃不适，使胃肠道的负担加重，导致消化系统紊乱，从而出现腹胀、腹泻等不适症状。
牛油果和芒果中都含有较为丰富的碳水化合物、粗纤维、蛋白质以及胡萝卜素等多种营养物质，适当食用在一定程度上能够补充机体所需要的营养，由于牛油果和芒果中含有一定量的膳食纤维，对于促进肠胃蠕动加快、肠胃吸收、促进排便起到一定的辅助作用。
两者中还具有一定量的胡萝卜素，对于增加眼睛的视觉功能，缓解眼睛的干涩起到一定的辅助作用。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有