橙子可以用微波炉加热吃吗

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问题详情：橙子可以用微波炉加热吃吗？

刘敏主任医师营养科

中南大学湘雅三医院三甲

橙子一般可以用微波炉加热吃。橙子是一种比较常见的水果，用微波炉加热吃，有可能会蒸发掉里面的一些水分，并不会产生有毒害的物质，所以是可以加热来吃的，但是用微波炉加热有可能会破坏掉里面的营养物质，比如维生素，在加热的时候一定要注意将橙子给切开，否则有可能会出现爆炸的情况。

冬天的天气比较凉，橙子也是比较凉的，用微波炉加热橙子来吃，不容易出现腹痛腹泻等不适症状，也比较适合小产以后或者生产过后的女性，这一类的人群不能吃过凉的食物，吃水果的时候就可以用热水泡或者用微波炉加热的方法进行加热。

但是水果最好的食用方法还是直接吃，也可以用橙子榨汁喝，加热以后里面的营养成分会大量的流失，所以并不能给身体更好的提供营养。

橙子里面大量的维生素C能够起到抗氧化、抗衰老的作用，还能辅助美白淡斑，帮助淡化面部的一些斑点。

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