金花黑茶的作用与功效
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
金花黑茶的作用与功效有补充水分、促进新陈代谢、调节人体生理功能、降脂减肥、降低胆固醇等，对身体有一定好处。
1、补充水分：金花黑茶当中的水分比较多，可以加速体内代谢，促进身体排尿。
2、促进身体代谢：当中有许多的氨基酸、维生素、茶多酚等，可以促进肠道蠕动，能将体内的毒素排出。
3、调节人体生理功能：当中有许多的黄酮类化合物和茶多酚可以消除疲劳，也可以提高睡眠质量。
4、降脂减肥：可以分解体内的脂肪，还可以抑制脂肪合成，所以能辅助减肥。
5、降低胆固醇：还可以降低血液当中的胆固醇，能减少血栓疾病出现。
在平时生活中需要注意营养均衡，不要长期熬夜，每天至少保证6小时到8小时的睡眠时间。
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