甘油三酯6种忌口食物
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林鹏 副主任医师 内分泌科
山东大学齐鲁医院三甲
甘油三酯忌口食物一般有炸鸡块、花生、蛋黄、冰淇凌、巧克力等食物，需要合理安排膳食结构。
1、炸鸡块：是脂肪率比较高的食物，所以在日常尽可能避免一次性吃太多，以免会引起甘油三酯水平增高。
2、花生：是坚果类食物里面含有油脂，相对会比较多，所以在平时需要少量吃，避免一次性摄入过多。
3、蛋黄：里面含有的胆固醇相对会比较高，还有动物内脏，例如鸡肝、猪肝等食物。
4、冰淇凌：是生冷刺激性的食物，是因为里面含有的糖分相对会比较高，可能会转化成脂肪，直接影响甘油三酯的水平。
5、巧克力：是比较常见甜品，糖分如果摄入过多，可能会造成体内脂肪含量持续升高，影响甘油三酯。
平时需要保持良好饮食习惯，主要以清淡食物为主，可以选择鸡蛋汤、蔬菜粥、燕麦粥、山药粥等。
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