含维生素B1的食物有哪些食物
2259次浏览・2年前
问题详情：含维生素B1的食物有哪些食物？
精选回答
我要回答
周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
含维生素B1的食物同城有玉米、猪肝、开心果等，需要适量的摄入。
1、玉米：玉米属于一种常见的食物，里面有丰富的维生素b1，可以帮助神经系统正常活动。
2、猪肝：猪肝里边也有一定的维生素b1成分，可以补充体内所需要的营养成分，也能帮助大脑正常发育。
3、开心果：开心果属于一种常见的坚果类的食物，里边有丰富的维生素b1，可以达到明目的作用，也具有美容养颜的效果。
除此以外也可以选择核桃等，需要根据自身情况选择进食。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有