常吃枸杞子对身体有什么好处
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
常吃枸杞子对身体可以起到补充营养、增强体质、延缓衰老等好处，需要注意合理使用，才有利于身体的调理和改善。
1、补充营养：枸杞中的营养成分比较丰富，尤其含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等成分，可以起到补充身体所需营养的效果。
2、增强体质：身体免疫力低下时，可以通过吃枸杞的方式来达到滋补的效果，有利于增强体质。
3、延缓衰老：枸杞子可以起到消除自由基和抗氧化的效果，有利于延缓皮肤衰老，改善皱纹的情况。
除此之外还可以起到补肾填精、养肝明目、辅助降压等效果，需要注意在医生指导下来使用。
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