女生例假吃什么好
2797次浏览・3年前
问题详情：女生例假吃什么好？
精选回答
我要回答
孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
女生例假期间吃蛋白质、维生素丰富的食物比较好，不建议吃生冷、辛辣刺激性食物。
女生例假期间身体会比较虚弱，需要多吃蛋白质丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、猪蹄、鲫鱼等，同时需要多吃维生素丰富的食物，比如苹果、火龙果、香蕉、猕猴桃等。
通过食用上述食物，可以补充人体营养元素，有利于身体快速恢复。
例假期间不建议吃生冷类的食物，比如冷饮、冰淇淋，否则容易导致宫寒的症状，也不建议吃辛辣刺激性食物，比如辣椒等，否则容易导致腹痛或者便秘。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有