什么水果能降血脂
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林鹏 副主任医师 内分泌科
山东大学齐鲁医院三甲
一般情况下，苹果、猕猴桃、葡萄、山楂等水果能辅助降血脂。
1、苹果
苹果里面含有大量果胶，属于水溶性膳食纤维，这类物质与胆汁酸结合，有助于净化血液，并将体内多余的胆固醇吸收，降低胆固醇、甘油三脂，从而达到降低血脂的作用。
2、猕猴桃
猕猴桃含有精氨酸，食用猕猴桃有助于促进身体血液循环，减少血管壁中血栓形成，从而起到辅助降血脂的作用。
3、葡萄
葡萄含有丰富的葡萄酸，能够帮助肠胃消化，而且葡萄还含有多种人体代谢所需的氨基酸等物质，经常吃葡萄能够促进血液循环，将血管壁上附着的胆固醇与脂肪清理掉，降低血液中胆固醇含量，辅助降低血脂。
4、山楂
山楂含有比较丰富的生物类、三萜类黄酮、维生素C等，如果是血脂比较高的人，吃山楂有助于降低血液中的甘油三酯、胆固醇，辅助降血脂。
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