坐月子吃啥补身体
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
坐月子指的是产褥期，产褥期吃可以吃一些食物或者药物来滋补身体，对身体健康都有一定的好处。
1、食物：在产褥期的时候可以选择吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等蛋白质含量比较高的食物，同时也要配合一些苹果、香蕉、火龙果、西兰花、西红柿等维生素含量高的绿色蔬菜水果，保证营养均衡食物能够补充体内所需营养滋补身体。
2、药物：平时也可以选择吃一些具有提高身体免疫力的药物，比如人参、黄芪、枸杞、山药等，对身体健康也是有较多好处。
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