每天早上喝一杯姜水会排湿气吗
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王利勤 副主任医师 中医科
南昌大学第一附属医院三甲
每天早上喝一杯姜水有助于达到排湿气的作用，平时也要多锻炼身体。
生姜通常能够起到温阳化气的作用，也能够起到散寒除湿的功效，每天早上喝一杯姜水，通常能够达到很好的祛湿效果，所以是可以去除湿气的，但是也可以搭配红豆和茯苓以及白扁豆等食物调理效果可能会更好。
如果体内的湿气比较大，也可以通过跑步和跳操以及打球的方法进行改善，能够促进水液代谢，也能够达到很好的祛湿效果。
在日常生活中一定要根据天气的变化合理加减衣物，尽量避免受风着凉。
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