便秘可以吃芋头吗
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薛会光 主任医师 消化内科
青岛大学附属医院三甲
便秘一般是可以吃芋头的。因为芋头中有比较多的膳食纤维、抗性淀粉、多种维生素和微量元素等营养成分，有助于缓解便秘的症状，其中的膳食纤维和抗性淀粉进入体内是不会被消化酶降解的，比较容易吸收肠腔内的水分，使大便不容易干结。
因此便秘患者可以吃芋头，但是要注意适量，不要一次性吃太多。便秘主要表现为粪便干燥坚硬、排便不畅、大便次数减少、黑便、便血、腹痛、发热等，患者此时要及时就医，确诊后可以在医生的指导下口服聚乙二醇、酚酞、莫沙必利、乳果糖等进行治疗。
另外患者在平时的生活中也要养成良好的生活习惯，注意饮食均衡，避免吃一些辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，注意保持愉快的心情，不要有过大的生活压力，适当进行户外运动，增强自身抵抗力。
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