黑枣的作用与功效与作用
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
黑枣主要作用是可以提供能量、美容养颜、保护视力等需要根据个人情况，然后选择合适剂量。
1、提供能量：里面有碳水化合物和蛋白质，能够为人体提供能量。
2、美容养颜：生活当中适当的吃一些黑枣也可以达到一种美容养颜的效果，主要是里面有大量的维生素c可以促进斑点的代谢。
3、保护视力：里面有维生素a能够达到保护眼睛视力效果，可以预防夜盲症。
除此之外也可以达到一定增强身体抗病能力，效果对身体健康是有一定好处的。
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