便秘的奇方
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问题详情：便秘奇方有什么？
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薛会光 主任医师 消化内科
青岛大学附属医院三甲
临床上不存在所谓的“便秘奇方”，通常便秘需要通过日常护理、推拿按摩、中药治疗等方式共同改善。
1.日常护理：中医认为便秘与饮食有关，因此可以通过饮食调理来治疗便秘。
建议多吃粗粮、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。同时，适当地运动也可以促进肠道蠕动，加速排便，建议多做有氧运动如散步、慢跑、游泳等。
2.推拿按摩：中医推拿按摩可以刺激肠道蠕动，促进排便，常见的按摩方法包括腹部推拿、肚脐按压等，这些操作建议在医生的指导下使用。
3.中药治疗：中药治疗便秘的效果较好，患者可以遵医嘱使用大黄、枳壳、芒硝、甘草等中草药进行治疗，其性质温和，对人体伤害较小，但需要长期坚持使用。
除以上相对常见方式外，还可以通过其他方法，如针灸。如果有严重不适情况，建议及时就医。
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