如何降低血压高怎么调理
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陈爱兰 主任医师 心血管内科
广州医科大学附属第一医院三甲
血压高一般可以通过规律作息、饮食调理、适当运动等方法来进行改善，能够达到降低血压的效果。
1、规律作息：平时要养成早睡早起的好习惯，尽量不要长时间的熬夜加班，否则就会影响到血压的控制。
2、饮食调理：一般可以通过饮食调理的方法来进行改善，饮食应该以低盐、低糖和低脂为主。
3、适当运动：如果是体型比较肥胖所引起的血压升高，还需要通过运动的方法来进行改善，也能够达到减肥的效果。
除此之外，也可以通过口服药物等方法来进行治疗，还需要定期对血压进行测量。
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