强直性脊柱炎患者需要在哪方面加强锻炼
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张婷 副主任医师 风湿免疫科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
强直性脊柱炎患者，需要在下列方面加强锻炼：
1、加强有氧运动
跑步或者骑自行车等有氧运动，一方面可以帮助患者保持合理的体重、减轻脊柱负担，有利于控制病情。另一方面，可以帮助增加骨骼中的钙沉积、增加骨密度，有利于预防或减轻骨质疏松。
2、加强力量训练
适当的强化力量训练、增强肌肉的弹性，可以帮助稳定关节，延缓受累关节发生畸形的速度。
3、针对病变关节进行强化训练
这种训练一般以瑜伽体式为主，比如仰卧在硬板床上，双膝关节屈曲、双足平放，双手伸直于胸前，抬高肩颈部和头部，向一侧膝关节靠拢，回位后反向重复，可以锻炼胸椎、腰椎。
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