胫骨后唇骨折如何预防

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精选回答

赵震宇 主任医师 骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

胫骨后唇骨折具体的预防,要从运动锻炼以及生活习惯两方面入手。

胫骨后唇发生骨折,主要与外伤或者平时运动不当有关。

在预防方面,首先要积极参加运动锻炼,针对性的进行小腿以及膝关节肌肉和稳定性的训练,提高局部的稳定性,有助于预防骨折的发生。

其次在生活习惯方面注意尽可能减轻膝关节以及下肢的负荷,不要过多负重劳累。

在运动之前要做好热身活动,如果出现骨关节疼痛的症状,要注意休息,不要继续运动,以免症状加重。

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