哪些食物可以提高免疫力
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李应存 主任医师 普内科
甘肃中医药大学附属医院三甲
可以提高免疫力的食物主要有香菇、瘦肉、鸡蛋等，可以有效满足身体的营养需求，还可以增加身体免疫力。
1、香菇：香菇是一种常见的菌类食物，当中含有很多麦淄醇成分，可以有效促进体内钙质的吸收，可以有效增加身体的抗病能力，预防感冒。
2、瘦肉：瘦肉当中含有很多优质蛋白质的食物和多种维生素成分，可以有效增加身体的免疫力，还可以帮助记忆力的提高。
3、鸡蛋：鸡蛋当中含有蛋白质、卵磷脂、维生素b等多种成分，可以有效提高，人体血浆的蛋白量增加身体的体液免疫，从而提高免疫力。
除此以外，可以吃洋葱白、萝卜、牛奶等，可以增加身体的抗病能力。
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