生小孩坐月子餐吃什么好
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
生小孩坐月子餐一般吃蔬菜、水果、肉食等食物好，有利于帮助身体恢复。
1、蔬菜：多数可以吃白菜、胡萝卜、西兰花等食物，有利于补充身体的维生素和矿物质等营养成分，有利于促进子宫和身体恢复。
2、水果：一般可以吃猕猴桃、火龙果、苹果、榴莲等食物，其中含有丰富的糖分和矿物质等营养物质，适合与月子餐期间吃。
3、肉食：通常可以吃瘦肉、鸡肉、牛肉，里面含有蛋白质含量偏高，有利于提高体质，防止身体恢复缓慢。
除此食物以外，还可以吃蛋类、豆类、牛奶等营养食物，要做好个人局部的护理工作。
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