月经怎么缓解疼痛
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
月经可以通过饮食调整、腹部热敷以及药物等方式缓解疼痛，都是比较好的方法。
1、饮食调整：有可能是饮食不当导致，比如说挑食偏食或者是吃了寒凉的食物，应该做好饮食调整，选择吃温热性的食物，还应该补充蛋白质以及维生素C和补铁补血类丰富的食物，保证饮食多样化，不要单一。
2、腹部热敷：可以对腹部的位置做合适热敷，能够缓解痛经症状，加速血液循环，促进经血排出。
3、药物治疗：疼痛明显的时候可以利用药物，比如说布洛芬颗粒、益母草颗粒、乌鸡白凤丸等。
除此之外应该注意劳逸结合，保持规律作息，拥有平稳情绪。
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