十天只吃苹果能瘦二十斤吗

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精选回答

马莉 副主任医师 营养科

青岛大学附属医院三甲

十天只吃苹果通常情况下并不能瘦二十斤,并且是属于不健康的减肥方式。

如果想要减肥的情况下,需要合理的控制饮食并且加强锻炼,只吃苹果的情况下,可能会导致身体营养失衡,对于身体的健康不利,可能会导致患者出现低血糖、营养不良的症状,所以不可以再靠这种方式减肥。

在减肥期间需要避免过度节食,要合理的控制饮食,做一些适合自己的有氧运动,可以促进脂肪燃烧,避免脂肪堆积,对于减肥有一定的效果。

减肥需要长期坚持,不可以半途而废,否则可能会影响到减肥的效果。

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