南瓜的营养价值主要是什么
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
南瓜在适量的服用后能够起到利尿通便、增强免疫力、促进生长等功效，需要适量的服用，能够起到调理效果。
1、利尿通便：南瓜中具有甘露醇的营养物质，具有利尿通便的作用，使身体内的毒素从尿液以及粪便中排出。
2、增强免疫力：能够补充锌元素，促进消化，促进蛋白质的合成，增强免疫力。
3、促进成长：能够补充身体所需的蛋白质，以及体内的核酸生成，促进人体的生长发育，促进长高。
除此以外，南瓜在适量的服用后，还能够起到保护胃黏膜、促进消化、缓解饥饿等功效，平时要养成良好的饮食习惯，能够增强身体的免疫力。
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