燕麦片的功效和作用营养价值
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
燕麦片主要能够达到补充营养、减肥瘦身、降低胆固醇等功效，营养价值也是比较高的。
1、补充营养：燕麦片里面的营养成分含量是比较高的，含有大量的维生素C和b族维生素，其中的膳食纤维素含量也比较高，能够补充身体营养。
2、减肥瘦身：可以达到促进胃肠道蠕动的效果，能够帮助脂肪代谢，从而达到一定的减肥瘦身的功效。
3、降低胆固醇：可以达到降低血液当中的胆固醇和甘油三酯的含量，可以促进胆固醇的排泄。
除此以外，还可以达到降低心脑血管发病的概率等，但是要尽量避免暴饮暴食。
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