中午喝酸牛奶好吗
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
中午喝酸牛奶一般是好，但也需要注意根据个人情况适当的饮用，避免大量的饮用。
酸奶中的营养成分比较丰富，尤其含有丰富的益生菌成分，可以起到调理肠道菌群的效果，也有利于促进胃肠道的蠕动，有利于辅助促进食物的消化和吸收，对人体健康比较有利。在饮用时也需要注意合理，避免导致肠胃出现不适的情况或引发腹泻情况的发生。
平时生活中也需要注意做好自身的护理工作，以及做好饮食方面的调整，同时还要适当的参加体育锻炼，提高个人体质。
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