产妇坐月子能吃什么水果
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
产妇坐月子大多数可以选择吃苹果榴莲和香蕉也可以吃樱桃、葡萄，还有桃子等一些温性的水果，但是尽量不要选择吃寒凉性水果。
产妇在坐月子过程当中像平时生活当中一般的水果都可以适量吃，樱桃、苹果还有桃子等这些水果并没有刺激性，不属于寒凉性水果，所以在坐月子过程当中可以适量吃一些，最好不要直接吃，从冰箱里面拿出来的水果，很容易引起胃部不舒服，也可能会伴随着在坐月子过程当中有腹泻的症状。
水果里面有很多的维生素也有其他矿物质，在坐月子的时候吃水果可以提供给身体所需，同时能预防在坐月子期间出现便秘的症状，对于乳汁分泌以及宝宝的生长发育都会有帮助。
产妇在坐月子的时候除了吃些水果从水果当中摄取维生素之外，也可以选择吃一些其他滋补性的食物，比如鲫鱼汤，还有猪蹄汤等这些食物里面的营养价值也比较高，同样有利于在坐月子期间身体的恢复。
产妇坐月子期间尽量不要参加剧烈运动和重体力劳动，还要注意私密部位清洁卫生，可以每天晚上睡觉之前用温水清洗，避免引起细菌或者炎症感染。
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