在运动后肌肉酸痛还能继续锻炼吗

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精选回答

徐振华 主任医师 骨科

武汉大学中南医院三甲

在运动后肌肉酸痛是否还能继续锻炼,一般需要根据自身的情况决定,并不可以盲目的判断。

运动后肌肉酸痛的轻重程度不同以及酸痛的原因不同,所以是否能锻炼,不可以直接的确定。

如果只是出现了轻微的酸痛,没有引起肌肉损伤的情况下,通常可以继续的锻炼,如果在运动以后引起了肌肉拉伤,导致正常的肌肉活动受到了影响,通常情况下不可以继续锻炼。

在运动以后需要适当的休息,如果疼痛比较严重的情况下,可以通过热敷或者按摩的方法来改善,有助于疼痛症状的减轻。

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