牛奶雪糕热量高吗
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
牛奶雪糕脂肪含量相对是比较高的，需要适量食用，避免吃的过多。
牛奶雪糕当中的热量大概在150大卡，在适量的食用后可以补充身体所需的水分和碳水化合物的主要成分，在吃过多后可能会引起腹泻症状，当中的糖分和奶油可能会导致脂肪堆积，引起肥胖，而且血糖偏高的人群是不适宜食用的，可能会影响到病情恢复。需要做好饮食调理，尽量饮食清淡，避免长期吃高脂肪食物或寒凉食物，以免对身体造成损伤。
减肥期间，要养成良好生活习惯，适当户外活动可以控制体重，避免肥胖。
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