馒头养胃吗
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季锐 副主任医师 消化内科
山东大学齐鲁医院三甲
馒头是否养胃应该结合具体情况来判断，应该合理摄入，多吃有营养食物，提高免疫力。
1、养胃：馒头的主要成分是面粉和水，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维，适量吃馒头，能够补充营养，促进肠道蠕动，起到一定养胃效果。
2、不养胃：长期过度吃馒头会加重胃肠道负担，影响到食物的吸收和损伤胃肠道，还会诱发慢性胃炎、胃溃疡等疾病。
在日常饮食上需要保证营养均衡，注意荤素搭配，吃饭时细嚼慢咽，避免暴饮暴食，在一定程度上起到养胃护胃的效果。
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