奶椰的营养价值及功效
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
奶椰的营养价值一般比较高，能够为身体提供多种营养，功效是生津利尿和美容养颜，在喝的时候需要注意用量。
1、营养价值：奶椰当中有丰富的蛋白质，维生素，氨基酸等营养素在平时生活当中适当喝一些，能够为身体补充能量，同时也可以提高身体的免疫力以及抗病能力。
2、生津利尿：奶椰当中的钾元素比较丰富，能够起到生津利尿作用，可以促进身体当中的水分代谢。里面也有丰富的维生素C，可以促进皮肤新陈代谢，有利于延缓皮肤细胞衰老，起到美容养颜的效果。
在喝奶椰的时候也要避免暴饮暴食，否则会对胃肠道产生影响。
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