阴虚吃什么食补最快
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贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
阴虚食补不是最快的治疗方法，可以起到辅助改善效果，需要选择黑木耳、百合、海参等，需要适量的摄入。
1、黑木耳：肾阴虚，主要是体内津液不足原因造成的，黑木耳味甘、归肺、胃、肾经，具有补气养血、清热解毒等作用，改善口干舌燥的症状。
2、百合：具有养阴润肺和清心安神的功效，改善阴虚燥咳和咳嗽带痰的症状。
3、海参：具有补肾壮阳和养血润燥的作用，缓解肾阴虚引起腰膝酸软、肠燥便秘等症状。
除此以外也可以选择枸杞、大白菜、银耳等食物，根据自身的情况选择摄入。
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