湿气重怎么祛除
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王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
湿气重可以通过泡脚和运动祛除，二者可促进血液循环，使毛孔舒张，湿气可随汗液排出。同时，湿气重的患者日常还可以食用薏米、粳米、红豆、绿豆、冬瓜、莲藕等药食同源的食物以祛除湿气。
若湿气较重还可前往医院，在医生的指导下，选择服用陈皮、砂仁、半夏、厚朴、豆蔻等药物以燥湿祛湿。还可在专业人士操作下进行艾灸、拔罐、刮痧等中医理疗以促进湿气排出。
湿气重的患者还需尽量避免食用海鲜、瓜果、肥肉等生冷寒凉油腻之品预防助湿。尽量减少在下雨天出门，身上的衣物应保持干爽。
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