吃什么对脂肪肝好
2905次浏览・3年前
问题详情：吃什么对脂肪肝好？
精选回答
我要回答
薛会光 主任医师 消化内科
青岛大学附属医院三甲
现在有不少人患有脂肪肝，所以一定要注意饮食，否则会导致病情恶化，饮食清淡，不宜吃得太饱和太油腻，避免脂肪过多合成，同时可以适当地多选用脱脂牛奶，鱼类虾类等高蛋白、低脂肪地食物，促进肝脏组织复原和再生，要多饮绿茶，只喝一些含糖少地猕猴桃和山楂饮料，粗粮以及粮谷类，除了胆固醇还应该适当地控制碳水化合物地摄入。
选用粗粮以及谷类，除了胆固醇，控制碳水化合物地摄入，最好选用粗粮以及小米，少吃一些甜食，以防甜食中高碳水化合物转化成脂肪囤积在肝脏中；多吃一些蔬菜水果，多吃蔬菜粗粮有助于体内油脂地消化吸收，使肝脏内沉积地脂肪减少，促进脂肪肝地恢复。
另外多吃纤维素多地蔬菜水果，有助于保持大便通畅，有利于毒性物质排出体外，减轻肝脏负担。
少吃肥肉，得了脂肪肝并不意味着不可以吃肉，但是要限制肥肉，肉皮地食用。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有