睡眠浅多梦易醒怎么办
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袁宝玉 副主任医师 神经内科
东南大学附属中大医院三甲
睡眠浅多梦易醒，要根据严重程度和病因来选择治疗方案。
如果是由于生活不规律或者精神压力过大的原因导致的这种情况，并不是特别严重，可以考虑通过自我调节的方法改善，比如在睡觉之前可以使用热水泡脚，配合喝温牛奶的方式，有安神促进入睡的作用。
平时要注意保持规律的生活习惯，劳逸结合。如果有神经衰弱的问题，可以选择服用营养神经的药物，配合安神补脑的药物来治疗调理。
对于本身有精神心理方面的疾病，比如焦虑症或者抑郁症，所产生的睡眠多梦，需要通过抗焦虑或者抗抑郁的药物来治疗。
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