女的来月经期间吃什么好
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
女的来月经期间适当多吃维生素、蛋白质以及铁元素等营养成分含量高的食物比较好，对身体健康有利。
1、维生素：维生素是人体所必需的一种营养物质，有提高身体抵抗力的作用，而且维生素C还能促进人体对食物中铁元素的吸收利用，防止月经期间出现缺铁性贫血的情况。
2、蛋白质：蛋白质是人体免疫物质合成所必需的，所以适当多吃蛋白质含量高的食物能增强身体免疫力。
3、铁元素：来月经期间会有大量经血流失，而铁元素是红细胞合成所必需的，所以适当多吃铁元素含量高的食物，能预防经期出现贫血的情况。
来月经后不能吃生冷寒凉和辛辣刺激性食物，防止诱发痛经。
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