老年人能随便补硒吗
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
老年人一般不能随便补硒，需要根据自身的情况然后选择补硒的方式。随着年龄的生长，可能会导致体内缺乏营养元素，而且硒是人体内所需要的一种微量元素，但是不能够随便补充，因为随便补充可能会导致体内硒元素过多，增加身体代谢的负担，所以不能随便补硒。
如果老年人出现了缺硒的情况，会导致身体免疫力下降，影响身体代谢的速度，可以吃一些含硒的食物，比如鸡蛋、牛肉、羊肉、虾、花生等，当体内缺乏严重时，还需要在医生的指导下服用硒酵母混悬液、硒酵母片、锌硒宝片等药物治疗，能够维持身体正常代谢。
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