宫缩要怎么呼吸和吐气
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
宫缩期间可以通过深呼吸的方式进行呼吸和吐气，及时在医生的指导下做好相关的处理工作。
如果在怀孕后出现宫缩的情况，可能是临产引起的，此时宫缩会呈现规律性的变化，也有可能会伴随着身体疼痛等不适的症状。
在此阶段需要在医生的指导下进行深呼吸，在呼吸期间也需要配合宫缩，同时也需要缓慢地吐气，有利于减轻疼痛症状。
如果在此阶段疼痛的症状比较严重，可以通过无痛分娩的方式减轻疼痛的症状。同时也需要及时放松自身的心态，不要产生较大的心理负担。
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