苹果和洋葱一起吃可以减肥吗
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
苹果和洋葱一起吃通常不可以减肥，能起到辅助的作用。
苹果是一种比较常见的水果，进食以后可以刺激胃液，胃酸分泌能够增进食欲促进消化，而且苹果里面含有一些果胶，可以促进胃肠蠕动，帮助肠道内的有害物质排除，可以增加饱腹感。
洋葱是一种蔬菜，里面含有的膳食纤维含量比较丰富，可以促进肠道蠕动，还可以帮助消化。
苹果和洋葱一起吃能够起到辅助减肥的作用，但效果不是很明显，因此并不能达到减肥的效果。
想要减肥需要合理的控制饮食，同时多做一些有氧运动，比如跑步、骑自行车、游泳等。
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