煲什么汤比较舒筋活血
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贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
舒筋活血通常选择舒筋活络汤，也可以选择当归红枣排骨汤。但要适量的摄入，喝过多会不利于身体的健康发展。
舒筋活血通常可以选择舒筋活血汤，属于一种药材，主要成分是平菇、海带丝、虾仁等，能够起到舒筋活血作用。
煲汤的时候可以放入些中药，比如补骨脂、杜仲、熟地黄、五加皮、荆芥、陈皮、三棱等。通常用于治疗因淤血阻滞或者经脉痉挛引起的关节疼痛或者屈伸不利症状，能够起到补肾壮腰的功效，用于治疗骨折和关节疼痛，还可以改善跌打损伤或者骨质疏松。
如果本身患有腰椎间盘突出或者颈椎病，也可以选择该药物进行调整，同时能够辅助改善滑膜炎或者筋膜炎等疾病。
舒筋活血也可以通过饮食进行调整，比如适当喝些当归红枣排骨汤，能够起到益气养血作用，还有调经止痛和滋阴润肠功效，通常用于改善气血亏虚和神疲乏力，也能够辅助活血化瘀和消肿。
但是并不能经常喝或者喝过多，以免导致营养过剩，引起身体过度肥胖，不利于身体健康。
治疗期间做好护理措施，避免长时间久坐或者久站适当做些简单运动锻炼，能够促进全身血液循环。
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