产后抑郁怎么调节心情
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
产后抑郁可以通过适当运动、参与社交活动、心理疏导等方法来做改善，能够达到调理的效果。
1、适当运动：可以适当的参与体育锻炼，通过运动锻炼的方法，能够排解自身不安以及不良情绪的效果，有助于改善抑郁症的症状。
2、参与社交活动：可以多去参与一些社交活动，在参与活动的过程中也可以达到改善的作用和效果。
3、心理疏导：可以通过心理疏导的方法来做改善，一般需要到专业的心理科或者精神科做心理辅导。
除此以外，也可通过口服药物、肌肉注射药物、电刺激疗法等方法来做改善，需要到正规的医疗机构做治疗，需要到中医。
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