经期长痘痘如何调理
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蔡丽敏 主任医师 皮肤性病科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
经期长痘痘可以通过饮食调理、适当运动、多喝一些温开水等方式来调理，脸上的痘痘不要用手去挤，避免留下痘印。
1、饮食调理：在月经期代谢速度会变快，不要吃辛辣食物，可以适当吃一些苹果、西红柿、黄瓜等食物，能够加速新陈代谢功能，将体内毒素物质排出。
2、适当运动：可以在月经期第5天时候适当练瑜伽、打太极、跑步等运动，在第5天时月经量会变少，通过适当运动能够让身体排寒，提高新陈代谢功能。
3、多喝一些温开水：在月经期可以多喝一些温开水，提高新陈代谢功能，将体内毒素物质排出，能够缓解皮肤状况。
除此之外，还可以通过光子嫩肤、水光针、红蓝光等方式来治疗，需要根据皮肤状况采取相对应的方法。
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