大量吃粗纤维食物有害处吗
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
大量吃粗纤维食物一般是有害的，会加重胃肠道负担。
在日常生活中适当的吃一些富含粗纤维的食物，能够促进胃肠道的蠕动，可以使肠道内的毒素垃圾快速的排出体外，能够帮助消化，也可以缓解便秘症状。
但是粗纤维食物中所含有粗纤维相对来说是比较难以消化，如果大量的食用，就会长时间的存在胃肠道内，会加重胃肠道的负担，从而会引起患者出现消化不良的症状，比如腹痛、腹胀、食欲下降等等。
在日常生活中一定要控制好摄入量，避免一次性吃的过多。
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