什么是拉伸运动
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
拉伸运动通常是一种锻炼方法，通过收缩肌肉的力量能够减少受伤的可能性，平时要选择合理的方式进行运动。
拉伸运动是平时体育锻炼当中比较常见的一种运动方式，对于一些运动员在进行运动前适当的进行拉伸运动，可以减少肌肉的损伤情况。
对于一些长期久坐或者是久站的人群，容易引起腰酸背痛的情况，可以适当的通过拉伸运动进行改善，能够缓解患者的临床症状。
平时适当的锻炼对身体的健康通常具有一定的帮助，一定要注意合理运动，避免过量运动，以免对身体造成不良影响。
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