产褥期可以吃牛肉吗
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
产褥期女性可以食用牛肉。
牛肉的营养价值价高，含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质、叶酸等成分，可以增强肌肉的力量，改善乏力、四肢酸软等症状，铁、钙含量较高，具有补脾益胃、补气养血、强筋壮骨等作用，有利于身体恢复。
牛肉的吃法丰富多样，可以爆炒、蒸煮等，通常可以和其他食物同食。牛肉中粗纤维较多，建议适量食用，以免损伤消化系统。
肾功能异常者不宜食用牛肉，以免导致病情加重。
日常要注意保暖，及时增添衣物，避免接触凉水。可适当吃些红枣、花生、红豆等食物，清淡饮食，避免食用高热量食物，如肥肉、炸鸡、油条等，注意休息，保持良好心情。
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